programma settembre 2010 - febbraio 2011

Corsi di Lama Tsultrim

settembre

da Sabato 25 e Domenica 26
Corso di yoga tibetano -Trulkor

Esercizi per sviluppare la visione e la meditazione, in movimento. Il sistema Trulkor veniva praticato dagli yogi in India, Tibet e Cina per armonizzare corpo e mente. Gli esercizi hanno effetti positivi sulla mente e sui nostri canali energetici. In questo corso verranno sviluppati e approfonditi gli esercizi del Trulkor della yogini Nyguma, che sono in relazione con i cinque elementi e lo stato di unione delle gocce maschile e femminile.

ottobre

Sabato 16 e Domenica 17
dalle 10.30-13 e dalle 15-18
Chi Kung - Arte terapeutica della Respirazione e del Movimento

Questo tipo di pratica è collegata alla tecnica del respiro che sviluppa l’equilibrio delle emozioni corrispondenti agli organi interni. Il Chi Kung è un sistema di respirazione per rivitalizzare il corpo e apporta molti benefici alla salute psico-fisica.
Durante il corso si apprenderanno esercizi per calmare il sistema nervoso e diminuire lo stress.

dicembre

da Sabato 4 a Mercoledì 8
dalle 10.30-13 e dalle 15-18
Ritiro di Trulkor: Introduzione ai 6 yoga di Nighiuma “Nighu Cho druk”

In questo ritiro approfondiremo le varie tecniche di meditazione (Shiné, Laktong, Mahamudra), rafforzate dall'uso dello yoga tibetano Ngalso Trulkor. In particolare questo sistema enfatizza l’unione del metodo e della saggezza, ossia l’unione delle energie maschili e femminili completamente trasformate.
Questa pratica meditativa e fisica è connessa con il Tantra di Vajrayoghini, il sistema dei 28 movimenti ed in relazione alle 28 costellazioni astrologiche. Questi esercizi danno un immediato beneficio corporale, aumentano l’equilibrio, la coordinazione, la vitalità, ma hanno come obiettivo ultimo la realizzazione della Chiara Luce.

gennaio

Sabato 22 e Domenica 23
dalle 10.30-13 e dalle 15-18
Introduzione alla Medicina Energetica Tibetana

Introduzione alla medicina tibetana, la cura attraverso l’equilibrio dei tre “umori” e dei cinque elementi. Cenni di Cromoterapia, Terapia con i Cristalli, Terapia del Suono attraverso i “mantra”, Terapia della Gestualità con i “mudra” per il riequilibrio fisico ed emozionale.